Il y a des raisons pour lesquelles vous perdez confiance
chaque jour.
Êtes vous prêt/es à faire le nécessaire pour reprendre confiance
rapidement ?
Je vous ai selectionné trois points à faire au quotidien.
Télécharger mon ebook gratuit " 3 étapes pour retrouver rapidement confiance "
1er POINT : Dans le doute ne restez pas dans les suppositions. Apprenez vite à clarifier !
Utilisez vos journées à clarifier
plutôt que de faire des plans sur la comète dans les situations où vous êtes dans la confusion.
Un doute sur une étape à faire ? Une confusion dans une conversation ? Un trouble dans un projet ?
Demandez, clarifiez !
Rien de pire que de rester avec des doutes. Surtout que nous avons tendance à supposer dans le négatif et souvent à notre désavantage.
Clarifiez ce que vous désirez dans la situation.
Identifiez vos marges de manoeuvre !
2eme POINT : Faites quelque chose qui vous fait peur.
Je sais c'est surprenant et cela peut sembler paradoxal.
Bien sûr, je vous recommande seulement une petite action inconfortable et non pas une action extraordinaire qui avant vous paralysez complètement.
Identifiez une appréhension qui vous freine en ce moment. Puis découper cette situation en petits défis.
Vous pourriez avoir à passer un coup de télèphone à une personne intimidante.
Clarifiez d' abord sur les éléments dont vous aimeriez parler. Anticipez un dialogue à voix haute devant votre miroir.
En fractionnant les étapes, votre peur va perdre de la vitesse et vous remontez en confiance
en agissant par petites actions.
Bougez, agissez peu à peu chaque jour.
N' attendez pas d' être confiant
pour agir mais agissez afin de vous ressentir confiant.
3eme POINT : Cessez de combattre vos pensées négatives.
Certains courants encouragent à lutter contre les pensées négatives.
Or, ces pensées ont un message à nous délivrer car elles sont actives quand nos besoins fondamentaux ne sont pas satisfaits.
Sans elles, nous ne disposerions pas d' alarme interne.
Observez les afin de découvrir ce qui est vital pour vous dans le contexte sans pour autant vous attarder sur elles.
Ecoutez les sans vous enliser dedans !
Plus vous allez lutter contre elles, plus elles risquent de prendre de la place. Il y a juste à les accueillir et les apprécier pour leur message.
Pas de lutte, pas de combat juste une présence
qui écoute.
Ainsi vous aurez à disposition des pistes qui vous indiquent des voies d' amélioration
à mettre en place.
RÉSULTAT : Ces 3 attitudes vont vous aider à prendre confiance
en vous avec plus de facilité.
Vous n' aurez plus ainsi un goût de labeur prononcé pour reprendre confiance.
Dès aujourd'hui, mettez ces habitudes en place. Décidez là maintenant d' entrer dans des ressources qui portent
et permettent de vous ressentir plus confiant/e rapidement et facilement .
Mes questions sont :
- Lequel des 3 points cités plus haut allez vous mettre en place tout de suite ?
- Lequel des 3 points allez vous mettre en priorité pour installer une nouvelle habitude ?
Engagez vous à poser une action nouvelle.
Reprenez le chemin de la confiance
sans charge émotionnelle fatigante et polluante pour vous .
Allez go go !!!
Isabelle ANDREAU